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本期主播丨一朵花
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“進展你愛他也能夠愛本身，愛花也能夠迎風雨。進展你做什么都不要忘懷，別弄丟了最珍貴的你……”
一首《逆流而上的你》，張雨綺唱到動情，哽咽走音，讓臺下無數人淚撒現場。
張雨綺是誰？“娛樂圈颯姐”，“怒砍前夫第一人”“雙胞胎媽媽”，素來樂觀固執，幾乎從未在人前流過淚。兩段失敗的婚姻，數年受盡的冷眼。日子像年輪，彎彎繞繞，疼痛看不見終點，幸福沒一點端倪。
她哭著說：“那一夜我履歷了好多好多人生變故，眾叛親離，調侃嘲弄……”
其時，同事介紹給她這首歌，仿佛在問：“張雨綺，你是不是還能夠逆流而上呢？”臺下，石友郁可唯聽得熱淚盈眶：“張雨綺，你是個稀奇好的女孩，我進展你比我還幸福?！?/span>
認識張雨綺的人，會知道“幸?！睂λ?，有多災。
盡量如斯，她也乘風破浪，逆流而上，唱出本身的故事。
本年33歲的張雨綺，有過三段情緒，一段比一段高調。
第一段，她愛上汪小菲。一場晚宴，把他們的緣分牽在一路，《長江七號》女一號，牽手“國都四少”，緋聞吵得沸沸揚揚。好景不長，張雨綺和汪小菲被拍到“情緒錯誤”，還被爆料“互扇耳光”，僅過了一年就分道揚鑣。
第二段，她愛上王全安。對方大她22歲，歲數帶來平安感，也帶來各類問題，王全安婚后嫖娼被抓，讓張雨綺一夜陷入眾矢之的。
她太美了，美到讓“老公嫖娼”，聽起來都像是見笑：娶了大麗人，還出去找女人？必然是張雨綺性格太糟糕，才會把老公逼成如許！狗仔添枝接葉，拍到她猛踹王全安車門，對丈夫發脾性，坐實“悍婦”大話。她的暴脾性，她的桀潑辣，她的直言直語……被媒體無限放大。
她受到的危險，被潑的臟水，氣憤之外的溫柔……外界卻避而不談。沒人會記得，王全安出事之后，張雨綺放話“我們會配合承擔”，第一時間珍愛丈夫。離婚后，張雨綺閃婚袁巴元，很快生下孩子，又被爆料“夫妻持刀打斗離婚”。
袁巴元“惡人先起訴”，控訴張雨綺出軌狐臭不管娃，還曬出聊天記錄，揚言要“搞死張雨綺”。
好在，張雨綺硬著頭皮抗下來，不再和前夫糾纏不休，上綜藝坦然認可：“我看漢子的目光不是很好?！?/span>
離婚，對每個女人都是偉大的襲擊。挫折會激活人的負面情緒，嚎啕大哭，精神潰逃，消極逃避……都是再正常不外的回響。
但有的人，能夠化負面為正面，化消極為積極。離一次婚，就讓本身變得更高級一點。這被稱為“心理彈性”——一種逆流而上，穿越人生疼痛的力量。離婚后，張雨綺將能量群集到本身身上，起頭瘋狂健身：跑步，劈腿，瑜伽，舉重，滑雪……從140斤體重，瘦回了模特身體。幾年曩昔，她重回舞臺，往日陰霾一網打盡，涅槃更生的姿態，驚艷掉所有人的下巴。
“喜歡張雨綺，是喜歡從她身上看到的，我想活成的模樣。離婚，幾多女人光是想一想就感覺羞辱。張雨綺卻滿不在乎地說：追我的人排到了法國；婚姻不幸，幾多女人感覺“忍忍就過了”，張雨綺在眾目睽睽之下還擊前夫，唇槍舌劍，毫不示弱。她給我的人生扔下一枚重磅炸彈，消滅所有不自信的價格觀，敷陳我：再疼痛，也別忘懷取悅本身?！?/span>
心理彈性紛歧樣，女人看待疼痛的立場，迥然分歧。張雨綺的魅力，來自她壯大的心理彈性：和汪小菲分手后，媒體逼問原因，張雨綺假裝聽不到，回身就走。
她不擰巴，分了就是分了，連來由都懶得找。
“擰巴”，是一種粘連，將心理狀況停留在“滅亡”的情緒里，不舍得星散。如同從干涸湖泊里喝水的魚，固然飲鳩止渴，但“喝水”這個動作，可以讓魚感應“我是平安的”。實時止損，是拋卻知足“我平安”的幻想，用冒險和改變，換來更真實的平安感。釋懷和鉆牛角尖，都是一種自我珍愛，因為能量流向的分歧，發生分歧的究竟。鉆牛角尖，能量流向消極，放大危險，激活懼怕，戰戰兢兢想找到一條捷徑，卻越陷越深；釋懷，能量流向積極，是領略本身能做什么，并予以一定，付諸動作改變近況。王全安嫖娼，滿世界都是關于她的大話；袁巴元離婚撕逼，斥責她強勢彪悍問題重重。張雨綺怙恃仳離，自幼缺愛。情緒遭遇重創，她本該是最哀思，絕望，沉湎疼痛的那一方。可她身上沒有吐露出一絲懦弱，反而列入綜藝“興風作浪”，憨態百出，被粉絲稱為“歡欣源泉”。評委給出一張不太妙的“X”卡，其余選手都沒精打采，她反而愉快起來：意思是我很精良嗎？個別心理學家認為：不解讀消極，而是從消極中解讀積極，然后化作能量自我鼓舞，是一種能力。張雨綺，具備這種能力。無論履歷幾多挫折，依然積極向前。除了實時止損，不鉆牛角尖，“天真變通”也是心理彈性的主要組成部門。受丑聞影響，張雨綺很少顯現在熒幕里，但她熱衷于綜藝和短視頻，話題一個接一個：張雨綺燦爛黃金大片；張雨綺締造貿易價格；張雨綺這一年嘴都沒閑著……她敢愛敢恨，但也拿得起放得下，沒有“不撞南墻心不死”，經由過度卷入情緒，來激發能量，這看似熱血勵志，實際上自損八千。
更好的做法是：一條路被堵死了，就走另一條。
就像心理大夫范德考克說的：這些問題，不是生活的主旋律，而是絡續持續，絡續演化的生命故事中的一部門。外人只是讀者，我們才是故事的締造者，要讓生活有書可讀，最好的法子是一直“寫”下去。
生活中，有人失戀了一蹶不振，有人化悲憤為長進心；有人離婚了自怨自艾，有人很快振作投入工作……
人生宛如分水嶺，從感應疼痛的那一刻起，涇渭分明。吃力的人更吃力，樂的人慢慢樂起來，同樣一把時間，活成了分歧的立場。壯大的心理彈性，培養了成長的蛻變，就像尼采在《曙光》中說：不褪皮的蛇只能等死。只有絡續更新換代，才能脫胎換骨。
若何讓本身的心靈脫胎換骨？這三點或許對你有效：
加利福尼亞大學magazine傳授認為，在腦海中絡續重演壞事，是一種糟糕的敘事體式。“意識到車輪一直打轉，卻沒有朝著療愈和成長的偏向移動”。好的敘事體式，不見得要有多流通精妙，但可以經由另一個視角，來療愈本身。離婚，從另一個角度解讀，就是從婚姻中解脫出來，重回自由身。離婚后，女人有更多的時間提拔本身，取悅本身，活成對方高攀不起的模樣。那些在婚姻中“想想都感覺奢靡”的事，因為離婚，反而有了施展的余地。人類有趨樂避吃力的個性，但生活反其道而行之，趨吃力避樂，于是魔難成了必修課。完成這個功課的技能，是學會“穿越魔難”。就像德芬先生說的：“當你感應孑立無助的時候，不要用任何體式去袒護如許的感受，而是直面它，勇敢地打高興去諦視它，看穿它，看頭它，讓本身完全浸泡在最害怕的感觸中。究竟就是，你穿越了它，發現它只是你的習慣性腦筋和感觸模式帶來的幻想，不是真實的。你如今擁有更多的資源和方式，能夠去應對它，面臨它，感觸它，這是揭穿假象的最好時機?！?/span>
大挫折弗成能消散，但大挫折能夠化小，小挫折能夠化無。我們不需要找到魔難的謎底，以絕后患，而要學會讓疼痛舉止，如同融冰。疼痛發生，我們會渡過四個過程：感觸-回收-穿越-自愛。用的好的敘事體式改變感觸，把消極情緒變得積極，然后直面挫折，穿越疼痛，對你我來說，只要有足夠的時間，誰都可以做到。不少人活在外界的審判下，為他人支付，為他人喜怒，寧肯把生活和情緒都打包給別人，也不敢活得“自私”一點。張雨綺卻敢于表達“自私”。她自曝，初舞臺跳《粉紅的回憶》，只有一個目的：KTV里這首歌的MV太丑了，我唱跳了之后就能換成我，原聲也換成我。
這是她最壯大的一點：可以撇開疼痛感觸，撇開外界見解，竭盡全力的取悅本身。
無論初舞臺誰得第一，無論四周誰比我過得好，無論疼痛來得何等兇猛，“我高興”就算我贏。無論獨身，已婚照樣離婚，都要連結讓本身“高興”的能力。不以家庭為獨一，多考慮自我的感觸，活得“自私”一點，犒勞取悅本身，才有能量無私貢獻。“記住，每一件發生在你身上的事都是一個禮品，只是有的禮品包裝得很難看，讓我們心赍恨憤或是心存懼怕……若是你能帶著決心，給它一點時間，耐煩細心地拆開這個慘不忍睹的包裝，你會享受到它內涵蘊含的豐厚豐裕美妙，會發現它是為你量身打造的禮品?！?/span>
主播 | 一朵花，電臺主播，在海邊的城市用聲音平坦每個角落 
